عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
صحة الجهاز الهضمي من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة، فيما يجهل بعض
تقول د. جيهان الدمرداش أخصائي التغذية، من فوائد الفراولة لمرضى السكر أنها لا ترفع نسبة السكر في الدم لاحتوائها على سكر الفركتوز، لا تسبب السمنة التي ترافق مرض السكري لاحتوائها على سعرات حراريّة قليلة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يُعتبر الزبادي من السناكات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم ومنخفض في السعرات الحرارية
وجبة الإفطار تعتبر من أهم الوجبات خلال اليوم، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتخسيس الوزن
تشير د. ندى قورة أخصائي التغذية، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على منع تساقط الشعر
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
للثوم فوائد عديدة تذكر منها أخصائي التغذية د. أميرة محمود، أنه يحتوي على فيتامين C الذي يحارب الجذور الحرة ويعزز المناعة
تشير د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، إلى فوائد الجوافة خاصة مع تقلبات الجو
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك عادات صحية تضمن لك سلامة الأغذية وسلامة صحتك واهمها
يحتاج الجسم لدعم المناعة وتعزيزها خاصة مع تغير الجو، وفي فصل الربيع تزداد الفيروسات بسبب الأتربة وحبوب اللقاح، ومن بين الفواكه الربيعية التي تعزز المناعة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من العصائر الطبيعية التي تقوي المناعة في فترة تقلبات الفصول والربيع
تنصح د.نائلة حداد أخصائي علاج السمنة والرشاقة، بتناول هذه المشروبات قبل النوم لأنها تساعد على خسارة الدهون
يقول د.أدهم يوسف أخصائي الأمراض الباطنة: بشكل عام، يُعتبر النظام الغذائي المتوازن
يحذرنا د.مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة من شرب المشروبات الغازية
مع تغيرات الجو وارتفاع درجة الخرارة أثناء النهار يحتاج الجسم لمرطبات طبيعية ويعتبر الخس
تقول د.راوية عدلى اخصائي التغذبة العلاجية : هناك عدة فوائد لخل التفاح منها
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بتجنب تناول ٤ اطعمة في العيد لأنها
تقدم لك د. أميرة محمود أخصائي تغذية، بمناسبة عيد الفطر وجبة غنية بالبروتين والدهون
يقول د. جمال عاصم خبير التغذية وعضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي، من فوائد مشروب القمر الدين، أنه غني جدا بالأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والماغنسيوم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : يختار البعض تناول حبات من التمر كوجبة سحور بديلة، وهو اختيار جيد، إذ يتميز التمر بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية : الخروب غني بالفوائد الصحية حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الكالسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والفوسفور، وفيتامين K وE
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الجرجير من أكثر الخضروات الورقية كثافة بالعناصر الغذائية، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكنك
أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن البوتاسيوم يوجد بكثرة في العنب واليوسفي والليمون والسبانخ والبطاطس والموز
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تناول العصائر الطبيعية على الإفطار يعمل على ترطيب الأمعاء
تشير د. رنا أيمن أخصائي التغذية، إلى عدد من أضرار التمر الهندي الصناعي والتي منها.. زيادة الوزن بسبب السكريات العالية
تنصح د. نهى حنان أخصائي التغذية، بالاهتمام بتناول خل التفاح لما له من فوائد منها.. يقاوم التهاب الحلق والجيوب الأنفية، يمنع عسر الهضم، يستعد على فقدان الوزن
في ظل موجة الحر التي تضرب البلاد وارتفاع درجات الحرارة التي يشهدها الطقس خلال شهر رمضان