عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالعناصر التي تساعد على تقوية
توضح د. أسماء صالح أخصائي التغذية العلاجية، أن استبدال المقرمشات بالترمس يعد خيارا صحيا مثاليا
تقول الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إن كثير من النساء يعانين من الوزن الزائد
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أن للكركم فوائد عديد لصحة الكبد، والتي تتمثل
توضح الدكتورة أميرة سعيد نصار أخصائى الصحة العامة والتغذية الإكلينيكية أنه في حالة رفض
المكسرات تعتبر من أفضل الأطعمة الطبيعية لصحة البشرة، فهي غنية بفيتامين E والأحماض الدهنية
الحليب ومنتجات الألبان ضرورية لتلاميذ المدارس لأنها تدعم النمو العقلي والجسدي، تقوي العظام والأسنان وتعزز المناعة والتركيز الدراسي، وينصح
بعض اللحوم المصنعة قد تعد أكثر ضررا على صحة الأطفال، لأنها مليئة بالدهون المشبعة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: فوائد تناول الثوم
تقول د.شريهان السويفي استشارس التغذية: من فوائد البلح الأصفر
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد العرقسوس
يوضح د. يوسف سامر أخصائي التغذية العلاجية، أن البيض يعد وجبة صحية متكاملة، إذ توفر البيضة الواحدة نحو 6 جرامات من البروتين كامل الجودة
توضح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، أن الزنك عنصر حيوي لدعم المناعة، والتئام الجروح، وصحة الشعر والجلد، وتشمل علامات نقصه تكرار نزلات البرد
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد الموز الصحية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد تناول الحمص:
يقول د.على سعيد أخصائي علاج السمنة والنحافة: من فوائد الأرز البني
يقول د.أحمد حسين أخصائي الصحة العامة: يعتقد البعض أن المانجو ممنوعة لمرضى ارتفاع الكوليسترول
يقول د.أحمد حسين أخصائي الصحة العامة: من فوائد العنب
يشير د. محمد يوسف أخصائي التغذية، إلى أن اختيار وشراء الأسماك يتطلب فحص عدة علامات لضمان السلامة الغذائية
تقول د.يمنى صالح أخصائي التغذية: البردقوش عشبة صغيرة ولكن لها العديد من الفوائد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تناول الشمر بعد الطعام يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: شرب القرفة يساعد على التخلص من الوزن الزائد عن طريق ضبط مستويات سكر الدم وتقليل مقاومة هرمون الأنسولين
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: تناول الرنجة مفيد جدا وهي مصدر لفيتامينات ب٦ و ب١٢ والكالسيوم والحديد
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد حبوب الذرة جللصحة أنها مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة للطاقة المستمرة
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد الليمون بالعسل: ١. يعزز المناعة: مزيج غني بفيتامين
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد الزيتون الأخضر المخلل
يوضح د. محمد القبلاوي استشاري التغذية، أن شرب القهوة فور الاستيقاظ وعلى معدة فارغة ليس
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد فاكهة القشطة
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه تشتهر الوجبات السريعة بقيمتها الغذائية
توضح الدكتورة ريهام مليجى استشاري التغذية العلاجية أن تناول الجريب فروت، خاصة الأحمر